Każdy miłośnik pływania spotkał się z tym nieprzyjemnym zjawiskiem, gdy po treningu białka oczu stają się przeraźliwie czerwone i zaczynają swędzieć. Przez długi czas byłem przekonany, że winna jest agresywna chemia w wodzie, ale rzeczywistość okazała się znacznie ciekawsza i dziś podzielę się kilkoma sprawdzonymi poradami, które pomogły mi rozwiązać ten problem na dobre.
Wiele osób jest przyzwyczajonych do obwiniania za wszystko czystego chloru, który jest dodawany w celu dezynfekcji. W praktyce jednak zaczerwienienie jest spowodowane przez chloraminy – to specyficzne związki chemiczne. Powstają, gdy środek dezynfekujący reaguje z materią organiczną: potem, cząsteczkami kosmetyków i innymi śladami aktywności pływaków. To właśnie ten koktajl zakłóca naturalną Poziom pH filmu łzowego.
Sekrety przygotowania do pływania
Wypróbowałem wiele metod i zdałem sobie sprawę, że zapobieganie działa wielokrotnie lepiej niż próba usunięcia zaczerwienienia, które już się pojawiło. Wielu profesjonalistów stosuje proste triki jeszcze przed wejściem do wody.
-
Pamiętaj, aby wziąć dokładny prysznic z mydłem i wodą przed nurkowaniem, aby zmyć wszystkie substancje organiczne ze skóry.
-
Należy nosić ściśle przylegające okulary z miękką silikonową uszczelką.
-
Dopasuj gogle ściśle do kształtu twarzy, aby uniknąć mikroprzecieków na zakrętach.
Moim głównym sekretem przed wskoczeniem do wody jest dokładne opłukanie twarzy chłodną wodą pitną, aby moja skóra i rzęsy wchłonęły już czystą wilgoć i mniej reagowały na agresywne środowisko basenu.
Jak szybko ukoić oczy po treningu?
Jeśli woda dostanie się pod okulary, ważne jest, aby działać natychmiast. Ochrona oczu Ochrona oczu wymaga ostrożnego obchodzenia się z nią, więc mocne pocieranie jej dłońmi tylko jej zaszkodzi.
Wiele osób korzysta z następujących metod regeneracji w szatni:
-
Obficie przemyć twarz i powieki czystą wodą bez mydła.
-
Nałożyć bawełniane krążki nasączone zimną wodą na kilka minut.
-
Stosować krople nawilżające z kwasem hialuronowym bez konserwantów.
Ważną zasadą, której nauczyłem się z gorzkiego doświadczenia, jest to, aby nigdy nie pocierać oczu rękami po wyjściu z wody, nawet jeśli swędzą nieznośnie, ponieważ natychmiast zwiększa to stan zapalny i tworzy mikrourazy.
Właściwe podejście do zabiegów wodnych sprawia, że pływanie staje się czystą przyjemnością bez żadnych nieprzyjemnych konsekwencji dla wyglądu. Stosując te proste codzienne nawyki, możesz cieszyć się treningami w spokoju, zachowując czysty i zdrowy wygląd.
Często zadawane pytania:
Dlaczego oczy stają się zauważalnie bardziej czerwone w pomieszczeniach?
Opary chloraminy gromadzą się nad powierzchnią wody w zamkniętej przestrzeni, które mają mniejsze szanse na odparowanie i są bardziej aktywne na błonie śluzowej.
Czy nurkowanie i patrzenie pod wodę bez gogli jest bezpieczne?
Wielu amatorów praktykuje takie pływanie, ale bezpośrednia ekspozycja na chemiczne środki czyszczące gwarantuje poważne podrażnienia, więc maska lub gogle są niezbędne.
Czy krople do nosa pomogą usunąć zaczerwienienie białkówek?
Zakraplanie środków obkurczających naczynia krwionośne nosa do oczu jest kategorycznie niedozwolone ze względu na ogromne ryzyko wysuszenia i uszkodzenia wrażliwej błony śluzowej.
Czy kąpiel przed prysznicem naprawdę ratuje przed tym problemem?
Dokładne mycie zmywa pot i oleje z ciała, co bezpośrednio zmniejsza powstawanie tych bardzo żrących związków w wodzie basenowej.
Jak długo zwykle trwa ustępowanie dyskomfortu i zaczerwienienia?
Przy odpowiednim płukaniu czystą, świeżą wodą, ten nieprzyjemny efekt wizualny całkowicie znika w ciągu zaledwie kilku godzin odpoczynku.
